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双人练习介绍
作者: 金玉良  年份:2015 文献类型 :期刊 关键词: 帮助  上体  体育教学  同伴  双人练习  介绍  运动训练  柔韧性  背靠背  发展 
描述:双人练习是体育教学和运动训练的一种手段,为了方便选择,分类介绍如下: 一、发展上肢柔韧性练习 1.两人背靠背站立,两臂侧平举,手互握,两人同时肩绕环。(图1)2.由同伴帮助向后拉肩。(图2)3.由同伴帮助向后上拉肩。(图3)4.两人互相搭肩,上体前屈向下压肩。(图4)
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