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养生长寿饮食指南: 作者： 吴子明曹可仁 来源：长沙：湖南科学技术出版社 年份：2015 文献类型：图书 关键词： 食谱长寿养生; 描述：本书从我国传统食疗养生药膳的精华部分和民间广泛流行的经验方中筛选出有效方552个，按饭、面、点、糕、粥、菜、汤、酒、饮、茶等十类编辑成篇，对提高中老年人生活质量，防病治病，养生保健有所帮助和促进。

失眠患者的食疗验方: 作者： 刘艳 年份：2015 文献类型：期刊 关键词： 心阴不足代茶饮生甘草失眠患者心火上炎食疗验方莲心茶生百合; 描述：1．莲心茶：莲心2克，生甘草3克。开水冲泡，代茶饮。每日饮数次。适用于心火上炎，烦躁不眠。 2．百合粥：生百合、粳米各100克，洗净，加水1000毫升，煮至米烂，每日2次。适用于心阴不足之虚烦不眠（口干、干咳）。

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