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条
双人练习介绍
作者：
金玉良
年份：
2015
文献类型 ：
期刊
关键词：
帮助
上体
体育教学
同伴
双人练习
介绍
运动训练
柔韧性
背靠背
发展
描述：
双人练习是体育教学和运动训练的一种手段,为了方便选择,分类介绍如下: 一、发展上肢
柔韧性
练习
1
.两人背靠背站立,两臂侧平举,手互握,两人同时肩绕环。(图
1
)2.由同伴帮助向后拉肩。(图2)3.由同伴帮助向后上拉肩。(图3)4.两人互相搭肩,上体前屈向下压肩。(图4)
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