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条
阿迪达斯
健身学院全扫描
作者：
暂无
年份：
2015
文献类型 ：
期刊
关键词：
健身器械
心肺功能
训练课
阿迪达斯
组合训练
学院
扫描
手臂
描述：
该搏击课程借鉴了剑道和棍术的元素。训练中使用专用的健身器械——BO，配合着音乐进行劈、砍、刺、挡等动作组合训练。因为BO本身有一定的自重，所以整堂训练课下来除了心肺功能得到锻炼以外，手臂肌群也得到了训练。能够帮助训练者减少多余脂肪，并塑造漂亮的手臂线条。
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