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图解静心 每天10分钟,精力提升一倍的简单放松法
作者: 蓝梅  来源:北京:紫禁城出版社 年份:2015 文献类型 :图书 关键词: 情绪  自我控制  图解 
描述:《图解静心》是专门写给长期生活在忙碌、压力中,已经身心俱疲的你,帮助你彻底改变在这种日复一日,永无休止的疲惫状态。本书中提供的方法虽然都源自佛教的冥想,呼吸等法门,但在心理学指导下进行了相应的简化,62个静心方法一一针对日常生活中最实比分的62种问题。
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